今年に入ってから私の食生活に加わったもののひとつに、グラノーラがあります。
きっかけは単純に置き換えダイエットでした。
もともと栄養補助食品には肯定的な見方をしていましたが、それはあくまでサプリメントレベルのこと。置き換えダイエット的なものは試してみても、まったく続きませんでした。
腹持ちが良く食べごたえがあるとは言っても、やはり普通の温かいお食事には到底かなわない…。
（そもそも私にとって食事とは、湯気が立つ温かさや汁物が必須なのです）
それでも今年になって、YouTubeで見かけたグラノーラが気になり、Qoo10で購入してみました。
タンパク質や食物繊維の含有量の高さ、腹持ちを良くする工夫などが購入の決め手でした。
しかし、レビューでは「おいしい」と絶賛されていたものの、私にとっては特別美味しいわけでもなく、湯気も汁物もないため続かず…しばらく放置していました。ところが、状況が変わるきっかけが2つ現れました。
1つ目は、jump oneに通い始めたこと。
jump oneのレッスンは強度が非常に高いため、レッスン前に食事をすると気持ち悪くなったり、体が重くて動けなくなったりしてしまいます。
そのため、なるべく空腹で行くほうがいいのですが、平日夜のレッスンに何も食べずに参加すると、レッスン後に必ずお腹が空いてしまうという問題が…
こういうとき、グラノーラがちょうどいいのでは？と気づき、放置していた袋を再び開けたのです（笑）
2つ目は、韓国でグリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）を食べた体験です。
実は最近、韓国ではギリシャヨーグルトが流行っているようで。
（2024年は韓国にまったく行かなかったので知りませんでした…）
2025年6月の日帰り渡韓時に試してみたところ、驚くほどの美味しさでした!!!
カフェが密集している安国駅近くにある、THANKS OAT Angukというすっごくおしゃれなカフェです。
もちろんヨーグルト自体も濃厚でチーズのような美味しさがありますが、私にとってはトッピングと合わせて食べる楽しさのほうが衝撃的でした。
これまでヨーグルトといえば、ドライフルーツを漬け込んで食べるのが基本でした。
オイコスを食べるようになってからは、味付きのものか無糖に黒蜜をかける程度で、具材は基本的に使っていませんでした。
しかしグリークヨーグルトは水っぽさがまったくないため、様々なトッピングを楽しむことができるのです。
チョコレートやグラノーラと一緒にヨーグルトを食べるという体験は初めてで、とても新鮮でした。
特にこちらのグラノーラは、甘くなかったのもすごく良かった!!
（チョコレートはビターだし、ほんと完璧…）
早速ロッテマートでグラノーラ売り場を見て、せっかくなのでタンパク質が多めの商品を選んでみました。
（韓国のほうがグラノーラの種類が多い気がします…）
キャラメル味だけが1+1でしたが、チョコ味のほうが好みでした💦
（フライミールもカカオ味のほうが好きです）
最近はAmazonでも買えるこちらのチョコグラノーラが気に入っています。
ドライクランベリーも入っているのもお気に入り。（チョコとドライフルーツが地味に好きです。
https://amzn.to/45yEOJu
７月末の渡韓時は、THANKS OAT Angukに再訪しするだけでなく、ついにオーガニックグラノーラ専門店まで行ってしまいました(笑)
汝矣島IFCモールの中に入っているグラノロジーです。
とあるYoutubeで一瞬だけうつっていたのを見逃しませんでしたよ〜(笑)
清潭洞の路面店はともかかく、たぶん汝矣島ののはググってもなかなか出てこないと思います。
あれこれ味見させてもらって決めました。
シリアルとかグラノーラとかって意外！と言われてしまいそうですが、実は海外旅行時のご飯難民対策とかで持っていったりしていました。
昔は、ケロッグのコーヒーグラノーラとか好きでした。玄米フレークも発売当初から好きです。甘くないグラノーラって貴重ですよね〜。
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