最近、仕事の比重を大きくしたので、結構パツパツになってきました。
今まで体力自慢だったけれど、自分でも、「疲れているな〜」と実感します。
休み（＝会社に行かない日）は土日休みの方より２日少なく、一ヶ月の残業時間が30〜40時間程度。
机に向かう仕事が大部分なので「バテた…」感じはないので、疲れを実感しにくかったのですが、この年になったからなのか、夏の暑さのピークを超えて残業時間をもとに戻してきたら、「疲れた」感覚がわかるようになりました。
（夏場はさすがに減らしていました）
そうは言っても、リアルに疲れたと感じるよりは、朝起きられなくなったとか、（遅い時間になると）目がシュパシュパしてきたとかの、身体がついていかないという感じが多いです。
また、食欲は変わらないのだけど、その準備や食べることに必要以上にエネルギーを使いたくないときもあって…って伝わりますか…？
具体的にはいつもと同じものを食べたいとか、柔らかいものを食べたいとかそういう感じで。
会社にこもりっぱなしの毎日では昼夜二食を会社で食べているのですが、ほぼ毎食きのこと小松菜に鮭か豚バラか水餃子を足したスープがベースで、入っている炭水化物がラーメンかうどんかすいとんかワンタンの皮かごはんの違いでしかない(笑)
元気なときは、これに炭水化物を入れないでパンを食べる感じなのですが、疲れてくるとスープに炭水化物を入れて柔らかくして食べる(笑)
疲れている時期は、同じ味付けのものを食べてもまったく飽きないし、他のものを食べなくてもそんなに問題なく…元気が回復してくると、他のものが食べたくなったりパンを食べたくなります。
私はもともと同じものを食べ続けてもそこまで飽きるタイプではないので、その要素もあるかもしれないけれど、あんなに大好きだったパンを食べるのがおっくうになっている現実を見ると、やっぱり疲れているんだ、私…とすごく実感できて。
おそらくこの流れは年内いっぱい続くと思うけれど（でも12月と年始はがっつり旅行休み取る予定!!）、疲れているときにはしっかりそのことを自覚して、疲れが原因のミスやトラブルはなくしていきたいと思います…。
次回、パツパツ毎日の中で私が工夫している休息方法をお話しします。
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