たまたま、なのですが、４月前半の２週間で16時間ファスティングにチャレンジし、無事に成功。その後はそれをきっかけにしたりしなかったりで(笑)、食生活習慣をガラッと変えました。
こういう変化、年齢を重ねるとなかなか対応しづらくなりますが、望んでいる変化であれば年齢関係なく変化できるわけで…。
難しいのは、自分が望んでいるものが何かを知っていることかもしれません。
１．お勉強関連
全然できませんでした…10年プロジェクトのコミュニティ運営の方に時間割きすぎました。
だからと言ってそちらのほうでそれだけの成果？があれば良かったのですが、そちらも相当な空振り（盛大な一人芝居的な？）で、もう踏んだり蹴ったりです。
来月以降は完全に勉強にシフトせねば、と大反省です。（もうすでに対策は済です）
２．朝ファスティングはじめました→新しい食生活習慣はじめました
（私が受講しているのはオンラインクラスではありますが）通っているヨガスタジオで、新しいことはじめようキャンペーンみたいなやつ？で16時間ファスティングなるものをやっていたので、迷わず応募。
完全になにも食べないファスティングは、普通にしんどいし好転反応がきつかったり、などでとても続けられる自信がなかったのだけど、16時間、つまり朝食べないだけならなんとかなるかも、と思って。
２週間ぶんを４月中のどこかでやれればいいという企画だったのですが、個人的には連続２週間を目標にしていたのですが、無事4/20に達成。（１回失敗したので仕切り直しました）
実質約３週間やってみて、あくまでも私の場合は、なんですけど、あんまり良い効果がなくて…。おまけに便秘気味で…。これには見守ってくれていた、10年プロジェクトメンバーもびっくり(笑)
結局、それまでの間欠かさず続けていた朝フルーツの習慣が偉大だということが証明された結果になってしまったので、まずはそれをもとに戻すとして（もちろん便通も無事回復）、それ以外は↓でも書いていますがちょうどコストコライフをはじめたので、朝にオイコスヨーグルトを１つ食べる習慣を続けています。
今まで朝ごはんはわりとしっかり食べていたのに、フルーツとヨーグルトだけなんていうモデルみたいな食生活（当社比）ですが、約２週間続けてみて、問題なく続いています。
効果は…ちょっと背中のお肉が減った…ような気がする…？背中かゆいときに、今までよりもスムーズに手が回る、ような気がする…。
３．コストコデビュー
いろいろタイミングがあって、コストコデビューしました！
毎日食べるサラダの材料を調達する関係で、週１〜２最寄りの倉庫店に自転車で通っています。
往復10km程度なので、負担に感じることもない距離だし、工場に行かない日に行くことで少しは運動不足解消になるのかと思って。（工場に行く日は基本10kmほど自転車です）
noteの有料マガジンで買ったものをリアルタイムにご紹介しています。
コストコの記事もちょいちょいあげますね。
４，2023採用始まりました
３月くらいから学生は来社していたのですが、うーーーーーーーーーーん、なかなか難しい現状で。
４月末にはいい感じの選考もあったのですが、やっぱり難しく。今年も難航しそうだなあ。
↓4/17のピンクムーン。見た目じゃ春っぽいこのネーミングの根拠がまったくわからないけど…(笑)
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