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【私の1カ月】2022.11 秋旅三昧

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久しぶりによく旅に出かけた一ヶ月でした。
10月末に引き続き、紅葉シーズンを各地で各色?楽しめたので、大満足。

1.年間目標関連

10年プロジェクト内での2023年の取り組みが本格化。
今回はかなりガツガツめにやっているので、耳の痛い指摘をされるメンバーが多いのですが、みんな励まし合って(笑)、がんばっています。
私個人は2022とあまり変わらないのですが、メンバーそれぞれ個別フォローを実施するので、取り組み時間は結構膨大です。

 

2.仕事

今月も特に大きな変化はなく…。
先月購入した機械が搬入され、12月になってからの話ですが、実際に稼働しはじめました!
私しか使い方を知らないので、若手に教えながらの導入。

 

3.からだづくり

アップルウォッチ導入した毎日の細々した動きはもちろん継続中なのですが、旅行や仕事の繁忙期が重なって、ヨガレッスンになかなか出られず…。

ヨガに関しては目標時間未達の場合は翌月に持ち越しにしているのですが、さらなる持ちこしは自分の中ではNG。しっかり12月は積み重ねていきます。

たんぱく質を意識して摂取はすっかり定着、朝ごはんは毎日オイコス2つ食べて、たかがヨーグルトなのに驚異の腹持ちの良さに驚いています。

そういえば、夏の終わりから冬にかけてはグレープフルーツがあまり出回らなくて、毎年困るのですが、今年はコストコのおかげで毎日キウイ生活。おかげさまで排出もいい感じです。

 

4.旅行

11/2-4でつくば、笠間、春日部に、紅葉とアートの旅に、
11/20-21で京都に紅葉の旅に行きました。
旅日記はまだまだ先になってしまうのですが、お楽しみに!

 

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