今週はイベント週間。
いろんな人に会うことで、来週からの活動のきっかけをとりにいった。
一ヶ月に１週間（もしくは２回くらい）のペースでこういう外からの刺激を受けて、残りの期間は製作・実践に入るというサイクルが向いているのかもしれない。
▶1/16(月)
★明日から釜活800回企画スタート。今回のお題は「毎日継続する」。どんなに小さくてもいいから、毎日毎日かならず継続すると決めたことを10日間やり抜くという企画。
私はこれ。
【800釜：合間合間のストレッチをする】
◆やること
１時間に１回軽く体をうごかします。
立つ、とか、ゆする、とかでもありにします。
◆いつ
9:30、10:30、と30分刻みにやります。
9:30-18:00の仕事時間中の他、朝夜など座るときはいつも。
◆目標の背景
PCを本格的に触りだしたころから、肩こりが…。
先週から首まで痛くてさすがにやばいと思ったので。
◆達成記録
todayという目標達成アプリを入れたので、それを使って達成したらスタンプを押す形式で１日20回で設定しました。
時間のタイミングはtime toneという30分感覚で鳴らしてくれるアラームのアプリで。
★今夜は首の痛みも動かしていればそこまでひどくないので、ホットヨガに復帰することに。たくさん汗かいた〜。
▶1/17(火)
★来週から掲載する求人原稿のチェック。私のことを「社員の皆さんのことを我が子のように話されている姿がとても印象的でした」と書かれていた…いろんな意味でちょっとショック。
★ランチは久しぶりに¥500唐揚げ定食。
★コーチング練習会。今日はパラレルキャリアのオンラインサロンThink in Move（通称TIM）サロンから２名参加してくださった！
２人ともコーチング初心者ということでまずは座学から。「このタイプの人にはこんな褒め方がいい！」などのツボ押し（？）講座は毎回盛り上がる。
実際の演習では「体感」が目的。実際それを体感してもらえて、「難しい！けどおもしろい！楽しい！」という感想をいただいたので大成功！
▶1/18(水)
★今日は急にいろんなことがあって、そのフォローの一日。
早めに出社してこまごまとしていることは終えているので、その都度対応はできるようなったけれど…消耗はする…。
★商談で個人的にはかなり信じられないことが発覚。その対応も正直びっくり。怒ってもしょうがないので怒りはしないけど…数字あげたい営業さんってたくさんいるはずなのに、私が仕事でかかわる人には、この人とおつきあいしたいなと思う営業さんってほとんどいない…。
★冷凍庫からどれにしようかな〜とベーグル選ぶのがしみじみ楽しかった夜。
▶1/19(木)
★朝は２月の発信記事のスケジュール組み。１月でだいぶ固定化されてきたのであとは割り振るだけ。
★夜は残業前にしっかり。しげくに屋55ベーカリーのパンとベーグル。だいぶ前に買ってずっと冷凍庫で眠ってたやつ。期待通りおいしい(^^)
しかし食べログには閉店と…。
★夜は残業を切り上げてホットヨガへ。なんか最近ものすごく汗の出が良いんだよな…ここ一ヶ月くらい。フルーツ効果ついにかな？
▶1/20(金)
★自分の強みややりたいことについて考える。
私はコーチ・カウンセラー・セラピスト・講師などによくある「サポート」したいわけじゃない。「私と一緒にやろうよ！」のスタンス。仲間募集中って感じ。だから基本行き着くところはコミュニティの運営なんだけど、あくまでも私自身がイチ参加者としてバリバリ参加していることが前提。
そして、時間管理の技術はひとことで言えばPDCAを回すこと。できれば毎日。できれば早く。先のことのイメージなんかできなくたっていい。自分で考える「やりたいこと」がそれが本当にやりたいことなのかは実行してみないとわからない。
いくらイメージ上やりたくたって、その実現には時間もお金も制約があるし、そのイメージを形にするまで「やり続ける」ことが大前提。だから、イメージのうち実際にやり続けられるものはいくつも残らないんじゃないかと私は経験上思う。ひとつひとつ実行しながら、自分の未来のイメージを「作っていく」というのが現実のところだと私は思う。振り返ってみれば、ああ私はこれがしたかったんだな、これが向いているんだな、とわかる感じ。
★今日は手帳の続け方マガジンを一気に４つ書けた。手帳の使い方マガジンと違って全体のバランスを見ながら書かなきゃ。
▶1/21(土)
★朝、後輩が仕上がりが気になる仕事を抱えていたので早く来ていたのに、いつもより私の出勤が遅くて待たせてしまった。反省…。
★美容院へ。先日パーマ、今日はカラーリング。チョコレート色。
★ダッシュでいつものシェアオフィスへ。今日は2017目標設定勉強会にご意見番としてお呼ばれ。求められる立場が明確だったのでそのとおりにしてたら、微妙な緊張感が…目標を語り合う会なんだからもっと楽しく行こうよ(笑)
私の目標もついでに聞いてもらって、私がとらわれている思い込みも外してもらった！
白熱二時間半！慌てておひらきにして、一路新宿へ。
主宰コミュニティ「鉄板」「釜活」の合同新年会。お久しぶりな仲間も揃って近況報告が盛り上がる！
二次会はダーツバーへ。私はダーツ最初だけ教わってひたすらみんなに話を聞かせてもらい、あざらしくんはひたすらビリヤードに没頭…。（あざらしくんは学生時代セミプロレベルで活躍していたのです）
▶1/22(日)
★宴会帰りだったけどちゃんといつもどおりに起きる。
★今日はパラレルキャリアのオンラインサロンThink in Move（通称TIM）で目標設定勉強会。
「目標は立てるだけじゃ全然達成できない」とは主宰のあゆ美さんの名言。
ここでも私はご意見番なのだが、「ファシリテーター」に昇進しました(笑)
私も、本格的に自分の講座やコンテンツを展開していくにあたり、貴重なアドバイスをたくさんいただきました。
あまり人付き合いも良くないし人脈もない私にとって、インフルエンサーの彼女たちのお力はぜひとも拝借したいところで。力を貸してもらえるためには思い込みでもなんでもぶち壊します(笑)
集合写真
★その後は手帳講座！まだまだ若い20代半ばのお嬢さん。受講生のおひとりが休日出勤になってしまって来られなかったのでマンツーマン講座。みっちり今の彼女に必要な話をすることができました。こんな若いうちから時間管理できたらほんと無敵だな…！
2017.01.22 手帳勉強会
★エステにダッシュ。始まった瞬間寝る。「１秒で寝てましたね(^^♪」とのこと…(笑)
★墨絵で明日のパンをしっかり買って、疲れたので山手線逆回りに乗る。
★あざらしくんと合流して武蔵のラーメン！ラーメン大好きなのにほんとひさしぶり！！！
★カフェでがっつり集中すること３時間。
毎日更新しています！
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