【私の１週間】18w 整えるGW後半戦

GW後半戦は東京合宿でした！

特にどこにも出かけず、整えることに使いました。

▶5/2(水)

★大阪アラームの5:30が残っていたけど、今日は6:00まで寝る。

★ドハマりしたnotion、無料の範囲で使いたいからアカウント２つとったのに、あっさり無料会員の600記事制限を超える…。試行錯誤の末、アカウントを５つとって、また様子見ることに。

朝活タイムはそれで終わる。こちらはまた【私のカバンの中身】でご紹介しますね。

★今日も早めに。

机の上にばーっと広げられてる書類をざっと確認して、新人の面談準備やら。

★今日来たインターン生、お昼くらいまでは元気だったんだけど、定時後死んでた(笑)

体力が自慢ですって言ってたんだけどなあ。

★夕方、月末の仙台アポの確認。もう少し詰められるかな。

★蒸し鶏用に鶏むね肉大量に仕入れたら、やたらめったら分厚いのが来た…こんな分厚くて重たいお肉は初めて。レビュー良いだけある。

ちゃんと火が通るように時間とか温度とか調整してみよう。5/5に実家でのご飯会があるので、そのときに母と妹に差し入れ頼まれているし。

★夜は細かい残ったものあれこれ。読みかけの本とか。

▶5/3(木)

★朝はいつもどおりに起きて、朝から全力でアウトプットタイム。大阪での5:30タイマーはなんとなくそのままにしている(笑)

★朝からホットクックフル稼働。昨日届いた鶏むね肉を次々と蒸し鶏にする…が、

１枚２時間はかかるので、フル稼働という言葉のニュアンスと実際はちょっと印象が違う(笑)

あー昨日せっかく冷蔵で届いたんだから、全部ちゃんとバラして１つ１つにして冷凍すればよかったなあ…。

２袋はバラしたけど、あとはそのまま2kgの袋のまま入れちゃった。

★昼はAmazonで買い物ついでに見つけたボリウッド映画『きっと、うまくいく』をがっつり観た。

これ劇場でも見てAmazonプライムでも見てるので都合３回目。でも毎回感動する。

★夜はホットヨガへ。

大阪以降全然行ってないので１週間ぶり。がっつり汗かいて身体動かした。

★まっすぐ帰らずマックに寄ってアウトプット続き。

ちょっと寒くて１時間で切り上げて出てきてしまった。もう少し頑張りたかったなー。

▶5/4(金)

★大阪で足りなかった分の睡眠時間ぶんだけぐっすり。大量発汗後の朝起きられないいつものパターン。

★でも起きてからの朝はあれこれ集中してアウトプット。

あざらしくんの朝ごはんやら洗濯やら全部済ませる。

やっておきたいことを全部できるのが休みの日の嬉しいところ…なんだけど、休みの日の時間の使い方が課題ってよく聞くんだよなあ。

★20分ほどサイクリングしてホットヨガのワークショップへ。

今日のお題は筋調整で柔軟性アップ。１時間通して前屈は15cmくらい深まった！すごいなあ。

★カフェに移動してしばしアウトプットタイム。今日の最低限やりたかったノルマはここで終わらせる。

★Amazonでの買い物ついでに、新刊が出る度に買っている漫画がいくつも最新刊が出ていたので一気買い！

そして、一気読み！前回の話を微妙にしか覚えていないので、前の巻を読むところから。

★今日のレッスンはグッと筋肉を縮めることがメインだったせいか、夕方になって疲れがどっと来た…せいで19:00過ぎからもう爆睡。

★残り物の冷凍ご飯でエビのおかゆをホットクックでセットしてから寝る。

▶5/5(土)

★あれだけ寝たのにアラームを5:30にかけたままだったから5:30起き…もう少し早い時間にアラームをかけておけばよかった。

そんなわけで起きてから全開で動き出す。ホットクックも活動時間とともにずっと回しっぱなし。

★インスタライブは「決める」話。やっぱり予想通りリアクションうす～い(笑)

★朝ごはん。ほぼホットクックで作るというか用意したものだらけ。でもおいしいもーん。

★あざらしくんとディスカッションタイム。こういうことを面倒くさがる男とは結婚できない(笑)

★実家へ。川崎で近いし天気も良いので今回は自転車で行くことに。

途中見つけたコーヒー豆屋さん。知らなかった〜。

★母のバースデーパーティーなのだが、母がおもてなしをするという(笑)

みんな大好きなとろろごはん（しかも大和芋）

大和芋なので、のびる〜！

餃子、大根の煮物、

サラダ、

キノコ汁。（と妹）

私の差し入れはステーキみたいなボリュームの蒸し鶏で、妹の差し入れは燻製のチーズ・ベーコン・うずら卵。

★大阪みやげのりくろーおじさんのチーズケーキも持っていった。普通においしいとのこと。 （賞味期限は過ぎてる）

★あざらしくん例によって食べ過ぎであざらしになる。実家でご飯食べるといつもこう。

テレビで中国の歴史をやっていたので、ガン見してる。

★片付いてからは、エンディングノート書き。

私は前から書いているので、新しく追加したり変更したことを書けばいいだけなのですが、初めて書く母はいちいち資料探しに消えてしまって全然進まなかった。

★ラゾーナ川崎のスタバへ。

午後まったくできなかったアウトプットタイム。がっつり集中できた。

★楽天の買い物まとめて。

実家のWi-Fi環境がものすごく悪いので、Wi-Fiルーターも買う。楽天の買い物するときは、まずはポイントをできるだけ上げるために、毎月月初にアプリで楽天ブックスの買い物をするのがマイルール。

今月は、来年の夏の旅行先の最有力候補でもあるポルトガルの旅行ガイドをゲット。

夏の旅行先決定権は今年は私のターンなのだけど、妹の結婚式に参列するために自動的に決まってしまったので、来年用の私のターンの参考資料を毎月１冊増やしていこうと思います(笑)

▶5/6(日)

★今朝はホットクックではなくアルミ鍋で白菜スープ作り。ずーっと高かった白菜がついにお手頃価格で買えたので。

★あざらしくんへの大阪みやげで買ったこの大阪さくさくワッフルが予想外にヒットしたので、こっちでも買えないか探したけどなーい。メルカリで見つけたのでそれをゲット。

★朝マックへ。

ホットケーキクーポン、今週半ばで終わってた…ので、普通にソーセージエッグマフィンセット。うーホットケーキ食べに来たのに。

途中、バースデークーポンでポテトSが無料だったので、それも補給してガーッとアウトプットタイム。

★帰宅してあれこれ片付け、お昼食べて漫画タイム。ひととおり最近出た新刊は読めた。

あーまったり日曜の午後、眠いな〜。。

★なんとか起きて、蒲田のフレッシュネスへ。

あざらしくんの教え子からキャリアについてのご相談。

普段はこういうのはあざらしくんがそのまま受けるのだけど、今回は私が受けた公開研修の質問だったので私が受けることに。

ご相談会なので、いつもみたいに方眼紙は用意せず(笑)

★予定通り終了。今回はケツの時間を相手に言わなかったけど、私の予定通り１時間。

デジタル時計を置いていたことについて「時間はかってるんですね…」と言ってました(笑)

★ホットヨガへ。サイレンスヨガというワークショップ。

自分のペースでの呼吸が大事になるレッスンなんだけど、みんな呼吸が異様に早い…ちゃんとやってんのかー(笑)

まあ、ゆっくり呼吸する分キープが長くなるので、それはしんどいっていうのはあるのかも。

イントラは自分のペースで呼吸できるとキープが楽になるって言ってたけど。

★ほぼ常温クラスなのに汗びっしりかいた。そしてお腹すいたー。

★ご飯食べてから、両親の資産管理。

我が家は全員事務仕事苦手だから、こういうのがいつも放置される…。

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