本格的自宅待機の１週間がスタート。
自宅待機の詳細は新型コロナウイルスマガジンで詳しく語っていますので、興味がある方はそちらからどうぞ！
自宅でもしっかり充実した時間を過ごすためのノウハウもこちらでは省いていますので(笑)
▶4/13(月)＊非常事態宣言６日目 自宅待機日＊
★予定通り6:00に起きて。6:30にアウトプットタイム開始。
普段アウトプットしてない人から、そんなに毎日ネタを出していたらネタ切れしないかと聞かれるのだけど、普段アウトプットしているからこそどんどんネタが出てくるわけで。。
10年プロジェクトで全員が取り組んでいるアウトプット課題の５月６月分の投稿順を決める施策の投稿。変化変化の毎日だからこそ、みんながやったことのないお題を出してみた。
予定通り8:00で一旦終了。軽くフルーツメインの朝ごはんで休憩。あざらしくんも起きてきた。
★9:00アウトプットタイム再開。今日はなんだかおなかがすくの早い…。
結局10:00に切り上げてごはんタイム。ちょっと残ってるバケットをサンドイッチにして、あとは油そば。
▶ノルマ達成状況
・アウトプット3時間OK（4.5時間）@自宅
・インプット３時間OK。@自宅
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１、ヨガｘ２OK。@自宅
▶4/14(火)＊非常事態宣言７日目 出社日＊
★今日は出勤日のため、朝のアウトプットタイムはちょいちょい程度。
★今日は特にトラブルもなく、お昼休みはしっかりブートキャンプもできたので、満足。
みんなとちゃんと話して、それぞれの自主製作の獲得目標も聞けた。
作業場からJALANAの機体がものすご駐機しているのを見てショックだったので、改めて屋上から見てみる。
すごい数。そして見事にJALANAしかない。。こんなの見たことない。震災のときもそうだったっけ？
★帰る前に社長に終業報告をしたら、4/20(月)から全員自宅待機に変更するとのこと。
入社してもう10年経つけど、ようやく重要決定事項を最初に聞けた(笑)
帰り際に残っていた女子社員に今回の決定を話す。若い子は基本自転車通勤なので、自主製作したい人は普通にシフトどおりに出てきて良いよという話をする。
★忘れていたのだけど、この交代出勤体制のときは、この連絡帳を使っています。
ちなみにこれを提案したのはうちの工場長（50代男性）。なんか昭和でほっこり(笑)
いつも私の連絡事項だけで１ページ使います。
★帰宅して、差し入れの蒸し鶏をあざらしくんに作ってもらっていたのを持って、即実家へ出発。
今日は大きめ胸肉！あざらしくんが作ったと言ってもホットクックなので、お肉置いてピッして、またひ
っくり返してピッしただけですが(笑)
今日もかなりの強風。このところ毎日のように風が強い。こんな毎日続くものだったっけ。
川崎の実家に着いて、すぐご飯かと思いきや「まだ土鍋でご飯炊いてる」と。ナヌー。というわけで、さきほどの4/20(月)以降の体制を営業と工場管理職にメール。
★ようやくご飯〜！
メインは、間違えて買ってしまったもち米を使った炊き込みごはん。
そして、すべてのおかずに入っているごぼう(笑)
炊き込みごはんは残ったの根こそぎもらってきました。おいしんだもん。
あざらしくんは実家でご飯食べると、毎回即寝てしまうのだけど、今回も寝てしまった。
その間、YouTubeでヨガ動画やカフェミュージック、KindleやAmazonプライムのダウンロードなど、Wi-Fi環境下でやるべきことをこなす＆レクチャー。
なんとか終了、あざらしくんを起こしてまた強風の中帰宅。
▶ノルマ達成状況（本日出社日につきノルマ無し）
・アウトプット0.5時間OK@自宅
・インプット０時間OK。
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１OK。@自宅
▶4/15(水)＊非常事態宣言８日目 自宅待機日＊
★朝起きたときから、なんだか今日は寝覚めが悪い…なんだかんだで始まって１週間、オフなしでやってきたから、今日はオフにしようかな…と思う所あり。
まずは昨日の社長の決定を知らせるメールを若い子たちのLINEグループにも投稿。「事前」に「懇切丁寧」な説明が必要だと言うからさ。めんどくせ(笑)
★猛烈な眠気。そして豪快に昼寝。ああこれはもうオフモードじゃなきゃなあ。
起きたら、２年生から、今朝流したLINEについて意見が来ていた。約１時間かけて丁寧に返信。
結局伝わったようだけど、私の返事で自分の浅はかさを感じたようで、また意見しづらくなったと…(笑)
まあ、私40歳、あなた新卒２年目、そりゃあどんなにがんばったって私と対等になんか話し合えないよ。
良い意味でそんなの当たり前じゃないとまずいよ(笑)だからあなたより給料高いんだから。
★ようやくお風呂＆身支度して出かける。今日は羽田空港まで。
昨日JALANAだけがひたすら並んでいる景色をシェアしたけれど、それを確かめに。
実際そのとおりでした…
T3（国際線ターミナル）のいつもの無料駐車場に自転車とめて。
運行状況。うーん私は到着地の台風で足止めされたくらいしか欠航が相次ぐ事態って見たことないので、これはなんというか圧巻…。
普段は夜中か早朝ばっかりに来るので、ほとんど歩いたことのない江戸小路。
完全にCLOSEというわけじゃなくて、一部は営業していました。
初めての展望デッキ。
やっぱりここもJALANAしかなかった…。
たまに飛行機が飛び立ったり着陸したりが見られて、ガン見してしまう。ついこないだまでは、列を作って次々に着陸していくのが見えたくらいなのに。
国際線ターミナルのタリーズは営業していました。お客さんほとんどいないので、今度来ようかな。
★帰りがけにラーメン屋＆ベローチェに寄るというあざらしくんと別れて、私は帰宅してご飯。目撃情報を流されて良い場所と都合が悪い場所ってあるでしょ(笑)
★夜はブートキャンプではなく、LAVAの強度3.5の１時間のダイエットヨガのクラスを家で行う。キープ時間長くて、しかも地味なポーズばかりで身体的にも精神的にもキツー(笑)
クールダウンで切り上げて、佐渡島チャンネルでライブ配信やっていたので、あわてて入る。
終わってからも見られたのだけど、ずっと見られるのかな？
▶ノルマ達成状況（オフの日扱いにつきインプットのノルマなし）
・アウトプット3時間OK（4時間）@自宅
・インプット0.5時間OK。@自宅
・運動（LAVAレッスン）ダイエットヨガ中級。@自宅
▶4/16(木)＊非常事態宣言９日目 自宅待機日＊
★昨日さんざんたっぷり寝たので、今日はエネルギー全開！
サクッと定刻に起きて、いつもどおり6:30から机に向かう。エネルギーありすぎておなかすいて8:00を前にリタイア(笑)
その後もあざらしくんとトークが弾み、弾みすぎて、ガスコンロまわりを磨きまくる(笑)
★お昼は近くのあんまり繁盛していないけどおいしいインドカレー屋さんプザに行ってみたら、営業自粛していた。まあこんな状況じゃお客さん来ないだろうからそのほうがいいか。とにかく生き残ってくれ。。。
ランチ営業を始めたという渡美へ。
おいしい（特にご飯が）けど、これで700円はちょっと割高かな…。（唐揚げだけじゃないですよ笑)
★羽田空港T３に、タリーズ目当てに行ったんだけど、今日から休業だそうで…。
あざらしくん、「明日は何時までやっているんですか？」って聞いていたんだけど…突然の決定だったのかな。
せっかく羽田空港に来たので、T2のANA国際線あたりを散策。ここ、フードコートみたいなかんじなのかな、本来は。
ひとりでフラフラしていたら、LINEを誤爆…あざらしくん爆笑びっくり。
★帰宅してビリーズブートキャンプ、今日は上半身引き締め。これもそんなにしんどくなかった。
以前インボディみたいなので測定したときに、上半身の成績のほうが自信のある下半身よりも優秀だったんだよなあ…それってこういうことなのかな？
ちなみに今日はあざらしくんも腹筋の回（Day2）にチャレンジしてみたけれど、大騒ぎしたうえで途中でリタイアしてしまいました(笑)
★その後はインスタライブ。今日は雑談調の雰囲気にしたかったから、30分を超えてやってみた。質問が続くのであればこれもいいかな？逆に質問が途切れたらさっさと終わらせよう(笑)
ちゃんとそのあとには復習。今日はそこまで早口にならなかった、と思う。よかった〜。
▶ノルマ達成状況
・アウトプット3時間OK。@自宅
・インプット３時間OK。@自宅
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１、ヨガｘ１OK。@自宅
今日の課題本（明日も続く）
『国境を越えたスクラム ラグビー日本代表になった外国人選手たち』
▶4/17(金)＊非常事態宣言10日目 自宅待機日＊
★昨日はインスタライブの復習(笑)とかしていたから、寝るのが遅くなったけど、今朝もちゃんとおきる。金勘定を任せたら、お札を数えるなんて責任が重くて無理と断られて怒って起きた(笑)
6:30のスタート前に和室に掃除機かけてからスタート。週末のAmazonフレッシュに追加オーダーしたくてもできず、チャットサポートに問い合わせ。この小松菜発言がなんかシュールで笑える。結局現在注文殺到中でシステムに制限をかけているとのことでした。予定通り8:00過ぎに一旦終了。
★今日のご飯は、残りのものの味噌汁と、母にもらった炊き込みごはんと、ふるさと納税でもらったホタテ溶かしただけ。いつものサラダも全部ホットクックだし。蒸し鶏できたてでおいしい〜。
なので用意から食事込みで30分で終わる(笑)
★あざらしくん、お散歩というか、買い物の旅へ。
その間、Audibleを聞きながら、昨日ガスコンロまわりをやったので、今日はシンク周りの掃除。いやーきれいになった！スポンジとか雑巾とかこの際全部取り替えよう。
★修理？に出していた、HUAWEI MATE 10 PROが、ほぼ新品になって返ってきた(笑)
mineoのSIMを差し替えて、アプリをインストールしまくり、ログインしまくり。保護シートも買って。
あーこっちをメインで使っていたので、オフィシャル（？）LINEアカウントも復活できて楽になった〜。とは言っても時間はかかって１時間経過。
★ふるさと納税で買ってみたモッツァレラチーズが届いた。
最近チーズにハマっているので、どうやって食べればわからないままに買ってみたやつ(笑)
よくわからないので、とりあえず炊き込みごはんに乗せて食べてみる。ウマー！！
★夕方、明日が大雨予報なので、社用車を取りに工場へ。あざらしくんも一緒に行って、スキャン作業。その間私はブートキャンプ。
続いてLAVAのダイエットヨガ中級をプランク＆ダウンドッグの部分メインで。キープ長いのでトレーニングのために何回もやろう。
★帰宅前にピザーラに寄る。
持ち帰り20%オフというチラシを見てあざらしくんがオーダーしたのだけど、ネットオーダーは対象外なんだって…えーわざわざデリバリーのピザを店舗に取りに来て定価って！
最終金額を確認しないで買うなんて、そんな調子に乗るほどあなた稼いでませんからね…。。
本人はがっくりしていたけど、Lサイズのピザを８ピース食べて、さらに、「リベンジしたい」と。ああそうですか(笑)私は食欲なしで、１ピースずつで十分。
★22:00-からのNewsPicksの免疫をテーマにした生配信『NewsPicks NOW』を見ながら今日のログ。NewsPicksの番組はほぼ全部見てるけど、生配信で見るの初めて。
▶ノルマ達成状況
・アウトプット3時間OK。@自宅
・インプット３時間OK。@自宅
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１、ヨガｘ１OK。@工場
▶4/18(土)＊緊急事態宣言11日目 出社日＊
★今日は出社日につき、朝の時間は家事メイン。
ホットクックの大根の煮物、今回は厚めにカットして、自動メニュー1-1（35分）で。終わってからお肉追加してさらに1-1で20分くらいだっけ？やってみた。厚めだったから少し調味料足してみたけど、しょっぱかった…。ちゃんと計量して作れってか(笑)
朝ごはんは急遽食べたくなってサッポロ一番味噌ラーメン。。
★お昼休みは、ビリーズブートキャンプ。お水を入ったボトルを用意…ってたまたまなかったから、叔母からもらったジャムの瓶にお水入れて。
いやー今日もきつかった…二の腕がテーマだったので、午後の仕事腕がぷるぷる。。
今日も読書タイム取れるかと思っていたけど、全然取れなかったなあ。
お昼ごはんは昨日のピザーラのピザをのせたトースト。これぞリアルピザトースト(笑)
★社長から電話。（終業報告したあと）
助成金や融資の申込みをしなきゃなので、資料渡すから読み込んでおいてくれとのこと。それは確かにと思ったので、帰宅せずそのまま本社へ。19:00着。
書類の受け渡しだけで終わるはずはないのは覚悟していたけど、そこから23:00まで独演会…。（以下省略）
★震えて帰宅して、ご飯を待っていてくれたあざらしくんとご飯。昨日のチーズ炊き込みごはん。23:00過ぎのご飯だけど、私、こんなに干からびているんだからいいでしょ(笑)
▶ノルマ達成状況（出勤日につきノルマ無し）
・アウトプットなし
・インプットなし
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１OK。@工場
▶4/19(日)＊緊急事態宣言12日目 自宅待機日＊
★朝起きたら、やっぱりHUAWEIのスマートフォンは30%電池が減ってた…。24:00→6:00でこれだけ減るって…。また修理してもらわなきゃなのかー。
今日はもうダラダラしたーい！！気持ち満載だったけど、ここでだれたらずっとダレるなと思い、PCに向かって昨日のことも含めてアウトプット。昨日あんなに遅い時間にそれなりに食べたのに、お腹すきまくり…１時間で一旦終了。
軽くご飯食べて、読書タイムちょっとしてやっぱりがっつりお昼寝。
★00分（13:00）のタイミングで切り上げて、ブートキャンプ７日目。これで全メニュー１周したことになる。明日から２周目。
★00分（15:00）のタイミングでアウトプットタイム第２ブロックスタート。
その後は読書１ブロック。今日の課題図書おしまい。2018年にすでに読んだ本の再読。２回目だけどやっぱり普通に泣けて、普通に笑える。
★おなかすいたので、夕飯は家系ラーメンのお店へ。
近くの飲食店応援のために食べに行くのは今後も続けます。コロナ感染より経済ダメージのほうがよっぽど怖いので。
★30分（19:30）のタイミングで帰宅してアウトプットタイム第３ブロック。
▶ノルマ達成状況
・アウトプット3時間OK（4.5時間）@自宅
・インプット３時間OK。@自宅
・運動（LEANBODYレッスン）エクサｘ１、ヨガｘ２OK。@自宅
毎日更新しています！
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