手帳を使った時間管理についてのコンテンツは、こちらでご案内している講座の他にも、noteでも販売しています。
▷noteマガジン 時間管理が得意になれる手帳の続け方
https://note.mu/ohisamayoko/m/m4b9f5cdbc720
……………………………………………
こんなお悩みを持つ方におすすめです
……………………………………………
・手帳の使い方はわかった、でもなぜか続けられない
・手帳そのものは好きなんだけど、面倒くさくて続かない
・手帳を手放せない!と思えるくらい使いこなしたい
・時間の使い方がうまくなりたい
・バーチカルタイプ手帳に書き込むのがまだまだ苦手
……………………………………………
目次
……………………………………………
#01 手帳が続かない最大の理由「手帳を続けなくてもなんとかなっている」
#02 手帳が続かない人によくある誤解「実行力がない」
#03 手帳が続かない人の共通点「手帳に何を書き込めばいいのかわからない」
#04 手帳が続かない人の間違った用途「約束管理をしている」
#05 手帳が続かない人の最大の壁「手帳に書き込む時間がない」
#06 手帳が続かない人の克服すべき性格「決められない」
#07 手帳が続かない人のよくある事情「曖昧にしておきたい」
#08 手帳が使えているか使えていないかは休みの日を見ればわかる
#09 手帳を使えない人は家族を言い訳にする
#10 手帳が使えない人は書いていることがおかしい
#11 手帳が続く性格ってあるのか?「まめな性格」
#12 手帳が続かない人のバブルな見積もり
#13 手帳が続かない人のよくある幻想「手帳に書いた通りにうまくいく」
#14 手帳が続かない人の手帳の書き方「全部埋める」「埋めることに意味がある」
…以下毎月2回更新予定
▷noteマガジン 時間管理が得意になれる手帳の続け方
https://note.mu/ohisamayoko/m/m4b9f5cdbc720
……………………………………………
読者ご感想
……………………………………………
ずばり。
何もなければ朝10時まで寝ていた人が、朝4時半に起きられるようになりました。
胡散臭い通販のモニターコメントに聞こえますが事実です。
もっというと、朝10時まで寝てしまう要因が人生を左右する必要な徹夜であるはずもない(要するに無駄にだらだらしてた)ので単純計算で1日が約6時間増えたことになります。自分で言ってドン引きするくらいの時間増です。
睡眠時間を削っているのではと思うかもしれないですが、私はここ数週間でやっと自分の生活リズムを発見しました。
夜は10時に寝て、4時半に起きるようにしています。
だからちゃんと6時間は寝ています。
この手帳の使い方、続け方でもっとも効果的だったのは「やりたいことだけ」を「自分の手帳に書く」こと。
それだけで、実は仕事をする上でも大切なPDCAサイクルを構築できます。
上の文章で「生活リズムを発見した」というのは、このサイクルがあっての成果です。
予定通りいかない日が続くと当然原因を見つけたくなります。
見つけたら直したくなります。
改善できると気分はハッピー、もっと続けたくなります。
夢の悪循環からの脱却です。
頭で思うだけでなく、自分の行動を可視化した人だけに与えられる特権だと思っています。
やりたいことを書くとき、いつやるかも決めることが本当に重要だと痛感しています。
マガジンの考え方を自分に取り入れられるようになりましたが
やりたいことでも、時間を決めていなかったことはたいていやり残してしまいます。
具体的には(保険とか諸々の)書類ポスト投函、お金をおろす、です。
「時間があるとき」にやることが、もう私の頭にはインプットされなくなってきました。
いつ、どこのポストに投函するのか。
どのタイミングでどこのATMでおろすのか。
「あーまた忘れてた」で済めばまだマシですが、期日のあるものに関しては許されないミスでしょう。
そんな些細なことでも意識付けできるようになるのが手帳の素晴らしさだと思います。
いつ、何ができて、何をするにはどれだけ時間がかかるのかを考える癖がつきます。
だから、数カ月先の予定も視野に入れるようになるので、起きた日の朝にその日の予定を確認しても、何も焦ることがなくなるのです。
ちなみに「スキマ時間」になんちゃら、というのも流行っていますが、本当は隙間時間なんてないのかなと思うようになりました。
24時間しかない1日で隙間なんか作ったらもったいない。
隙間時間て何分間ですか?
いっそのことそれをやる時間にしてしまえばいい。
「10:25- ネットサーフィン 3分間」
逆に習慣づいていいかもしれないですよ。
たかが手帳、されど手帳。
使い方次第では人生が好転します。
私は心の底からそう感じています。
……………………………………………
基本編もあります
……………………………………………
こちらのマガジンは「手帳を続ける」ことだけに特化したマガジンです。
バーチカルタイプ手帳にまだ不慣れで、そもそも「書き込む」ことが課題の方は、下記のマガジンも参考になさってください。
▷noteマガジン 時間管理が得意になれる手帳の使い方
https://note.mu/ohisamayoko/m/m8d630c606f0d
毎日更新しています!
★────────────────────
・パーソナルサイト
http://ohisamayoko.com
・instagram
http://instagram.com/ohisamayoko_project
・note
https://note.mu/ohisamayoko
☆────────────────────