GW明けから、毎朝運動をするようになりました。
普段は夜にヨガレッスンを受けていたのですが、あざらしくんが家にいる生活だと、夜帰宅してすぐご飯になる→その後運動するのが面倒くさくなって。
そんなわけで、朝少し会社に早く行ってやってみることにしました。
最初はブートキャンプを毎日１レッスン。
その後、スタジオブルーのオンラインクラスの7:30からのモーニングヨガを(月)(火)(水)と。正直モーニングヨガの強度をなめていたのですが、日によっては朝からキッツー！
そして、５月末からはイグナイトヨガのインスタライブのレッスンが朝8:00から毎日やっていることを知り、モーニングヨガのレッスンがない(木)(金)(土)で受講。
(日)は唯一の休みで早くでかけたいので、自分の好きな時間に受けられるブートキャンプかYouTubeで。
ヨガをやりはじめて10年ちょっと。
ようやく、夢だった「毎日ヨガ（運動）をすること」が実現できました。
毎日やる理由は、純粋に体の調子が良くなるからです。
もちろん今までだって毎日やる理由はあったのですが、ただ、毎日やるほどの動機づけにもならなかったのも事実です。
理由は２つ。
①時間に対するコスパがあんまり良くない
別にヨガやらなくても風邪引く事はないし、筋肉量にしろ柔軟にしろやったからと言ってわりと即時的な効果があるわけでもないし、そういう意味ではヨガって薬ではなくてサプリ的な効果だと思っていた。
②決して楽しくはない
ヨガってそもそもスローな動きが多いし、キープも長いときは長い。これを「楽しい」と感じるかというとそうでもなく(笑)
そして体も硬いからできないポーズは多いし、基本自重トレーニングになるので、デブな私はかなりきっつい。だから、ヨガを初めて10年以上になりますが、今まで楽しいと思ったことはほとんどありません(笑)
それでもヨガが10年続いたのは、サプリ的なものではあるけれど、たしかに効果を実感したから。
10年やってもお腹が割れることも痩せることもなく、開脚でお腹がつくこともないけれど、ヨガレッスンのあとは体が一気に軽くなり、ホットの環境なので汗もしっかりかいて、肌の調子も良い。
ランニングのあとのビールが美味しいように、ヨガレッスンのあとの爽快感が私が継続できた一番の理由です。でもその程度だから、週２〜３しか続かなかった。
ところが、今回のコロナをきっかけに、オンラインクラスができて、毎日受講できる環境が整った。コロナごもりの運動不足感にやばさを感じてさらにエンジンがかかった。
いつでも見られるし誰にも見られないYouTubeだったらきっと毎日は続かなかったけど、仲良しの先生にZoomで見られている時間が決まったレッスンなので、続いた。先生が試行錯誤してくれているのもよくわかるので、なおさら私も脱落するわけにはいかないと思った。
緊急事態宣言からほぼ毎日ヨガもしくはブートキャンプを続けてきて、５月くらいだろうか、あんまり覚えていないんだけど、明らかに上半身に筋肉がついたと実感するようになった。
もともと下半身はわりとあるほうなので、この上半身の筋肉のおかげで一気にポーズをとれるようになって、体も一気に動かしやすくなった。それで、効果も感じやすくなったと思われます。
今毎日続いているのは、こういう体の変化経て、サプリ的だった効果が、サプリを超えたという実感があるから。
とどめの一発が、６月になって営業再開したLAVAのレッスンを受けたこと。
無謀にもいきなり★５のパワーヨガ上級に出たのですが、びっくりするくらいに体が軽い！！！あれーこんなに楽勝だったっけこのレッスン？？
そして、お決まりの上半身の筋肉痛も特になく。次の日に起きられないなんてこともなく。
この日は朝モーニングヨガでしっかり１時間動いて、スタバで１日中ずっとおひさまようこ活動して、夕方に★５のパワーヨガ上級に出て、またスタバにこもって結局22:00まで粘って、それで翌朝はまた普通に朝ヨガからいつもの生活に戻りました。
こうなると、毎朝１時間ヨガをするために実は朝は余裕のない時間を過ごしているのだけど(笑)、それでも続けていこうと思います。
今までだったら、この朝の１時間の捻出はとてつもなく負担だったのだけど。今なら、できる気がする。
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